Mes accompagnements

Parce que chaque étape de la vie mérite d’être traversée avec douceur

Il y a des périodes où l’on se sent plus fragile, plus fatigué, plus facilement submergé. Je vous propose un accompagnement personnalisé, à votre rythme, pour vous aider à retrouver vos ressources et avancer avec davantage de sérénité.

Accompagnement individuel

Un espace rien que pour vous

Maternité & post-partum 1

Maternité & post-partum

Devenir mère, c’est aussi devenir une nouvelle version de soi. La grossesse, la naissance et les premiers mois avec son bébé peuvent être bouleversants, autant émotionnellement que physiquement.

  • la préparation émotionnelle à la maternité
  • les peurs et les appréhensions liées à la grossesse et à l’accouchement
  • le vécu émotionnel de la naissance
  • le post-partum et les bouleversements qui l’accompagnent
  • la confiance en soi dans son nouveau rôle de parent
  • le lien avec son bébé
  • le besoin de retrouver son équilibre après la naissance
Répit parental 1

Répit parental

Être parent demande une présence constante. Parfois, la fatigue, les sollicitations, les responsabilités et les émotions s’accumulent jusqu’à donner l’impression de ne plus avoir une minute pour soi.

  • la surcharge émotionnelle
  • la fatigue et la sensation d’être constamment sollicité(e)
  • la difficulté à prendre du temps pour soi
  • la culpabilité parentale
  • la gestion des émotions
  • le besoin de retrouver du calme et de l’espace intérieur
  • la reconnexion à soi
Parentalité & lien parent-enfant 1

Parentalité & lien parent-enfant

La parentalité ne ressemble jamais exactement à ce que l’on avait imaginé. Je vous accompagne pour prendre du recul, mieux accueillir vos émotions et retrouver davantage de sérénité dans votre quotidien familial.

  • comprendre ce qui se joue dans certaines situations
  • accueillir ses propres émotions de parent
  • retrouver confiance dans ses capacités parentales
  • apaiser certaines tensions
  • renforcer le lien avec son enfant
  • trouver de nouvelles ressources face aux situations difficiles
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Adolescence

L’adolescence est une période de transformation, de questionnements et de recherche de soi. Je propose aux adolescents un espace confidentiel et bienveillant dans lequel ils peuvent prendre le temps de souffler, mettre des mots sur ce qu’ils ressentent et développer leurs propres ressources.

  • la confiance en soi
  • les émotions
  • le stress
  • les changements liés à l’adolescence
  • les difficultés relationnelles
  • la préparation à certaines situations importantes
  • l’image et l’estime de soi

Sophrologie

Au cœur de mes accompagnements

La sophrologie est au cœur de mes accompagnements. À travers la respiration, la relaxation dynamique, la détente corporelle, la visualisation et l’écoute des ressentis, elle permet de développer une meilleure connaissance de soi et de mobiliser ses propres ressources.

Chaque séance est adaptée à votre situation, à votre rythme et à votre besoin du moment. Parce que vous possédez déjà en vous des ressources. Mon rôle est de vous aider à les retrouver, les renforcer et les faire vivre au quotidien.

  • la respiration
  • la relaxation dynamique
  • la détente corporelle
  • la visualisation
  • l’écoute des ressentis
Nature dorée et apaisante

Accompagnements collectifs

Se retrouver ensemble

Séances individuelles

Un espace entièrement consacré à votre besoin, avec un accompagnement personnalisé.

Groupes de parole

Des temps de partage autour de la maternité, de la parentalité et des expériences que l’on traverse parfois en silence.

Retraites « Respire »

Des parenthèses pour ralentir, se reconnecter à soi et retrouver du souffle au milieu du quotidien.

Modalités

En cabinet · À domicile · En ligne

En cabinet

Le mercredi

À domicile

Le reste de la semaine, selon les possibilités

En ligne

Pour être accompagnée où que vous soyez

Les modalités peuvent évoluer selon les accompagnements proposés.

Vous ressentez que cet accompagnement pourrait vous faire du bien ?

Vous pouvez simplement me contacter. Nous prendrons le temps d’échanger et de voir ensemble ce qui correspond le mieux à votre besoin.

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